Barra de proteína: como inserir na dieta?
Como um ótimo lanche intermediário entre as refeições principais, a barra de proteína contém benefícios para saúde e a rotina alimentar
24/10/2022
Nibs de cacau: conheça os benefícios
Retirado da semente, o nibs de cacau é considerado uma ótima substituição para sobremesas, por conter bons nutrientes para o organismo.
20/10/2022
Almoço saudável: Conheça 7 opções para inserir na dieta
Realizar um almoço saudável é dar espaço para a criatividade na cozinha e o bem-estar na alimentação
03/10/2022
Alimentos orgânicos: o que são e quais os benefícios?
Alimentos orgânicos são uma boa forma de cuidar da saúde e do meio ambiente ao mesmo tempo.
29/09/2022
Alimentação pré-treino: quais as melhores opções?
A intensidade dos exercícios pode determinar qual dieta é recomendada; fique atento ao que consumir.
25/08/2022
Saiba os benefícios da Castanha de Caju na Alimentação
Elá é antioxidante, rica em gordura boa e ajuda na memória
16/08/2022
Intolerância alimentar: conheça opções para inserir nas refeições
Opções não faltam, é preciso investigar e escolher o que mais te agrada e traz o seu bem-estar!
16/08/2022
Alimentos que combatem a ansiedade: conheça quais são
Alimentação deve ser rica em magnésio, fibras, ômega-3, probióticos e triptofano
08/08/2022
Benefícios da Aveia na Alimentação: como inserir nas refeições?
A aveia contribui para reduzir os níveis de colesterol e ainda é fonte de carboidrato e energia.
04/08/2022
Saiba quais são os benefícios da Chia
Além de melhorar a saúde, a semente ajuda a emagrecer e evitar o envelhecimento precoce.
03/08/2022
O que tem na granola? Conheça os ingredientes mais comuns!
Conheça os principais ingredientes da granola, o porquê de cada um estar ali e seus benefícios diversos neste post super completo do blog Tia Sônia!
03/01/2022
Granola solta o intestino? Saiba como ela atua na digestão!
Quer descobrir quais são as propriedades da granola para o funcionamento do intestino? Acesse o blog da Tia Sônia e confira agora!
22/12/2021
Como comer granola no dia a dia? Confira receitas simples!
Quer descobrir novas receitas com granola práticas para o seu dia a dia? Confira 4 opções surpreendentes agora mesmo no blog da Tia Sônia!
16/12/2021